ИНТЕНСИВЫ 2025

Интимный психосоматический интенсив для женщин «Про себя»

Ведущая: Мария Хавкина

Женская сексуальность и репродуктивное здоровье тесно связаны с психическими процессами.

Трансформации тела во время беременности, после родов, на фоне климакса и во время болезней репродуктивной сферы сильно влияют на женскую идентичность, сексуальность и отношения в паре.

Кризисы отпечатываются в теле, телесные недомогания влияют на душевное равновесие и все вместе это влияет на качество и полноту жизни.

Я приглашаю вас к исследованию своей женской идентичности, сексуальности и знакомству с физикой интимной сферы.

Интенсив является сплавом инструментов и знаний из трёх сфер:

— физическая терапия, упражнения;

— психология и работа с телесным симптомом, как с психическими процессом;

— практики осознанности и управления вниманием.

Я расскажу вам о том, как устроено тазовое дно у женщин, что является нормой, а что нет в плане физических ощущений в разном возрасте и на разных этапах жизни. Поделюсь простыми инструментами самодиагностики и оценки эффективности консервативных вмешательств в состояние и работу интимных мышц. Обучу техникам безопасной и эффективной тренировки тазового дна, навыкам развития телесной осознанности и релаксации.

В закрытой безопасной женской группе мы будем исследовать сексуальность и телесный симптом — как психический процесс с помощью  упражнений и экспериментов в гештальт-подходе.

О ведущей:

• Врач, физический терапевт, психолог, проректор по развитию, преподаватель.

• Руководитель курсов по темам женского здоровья Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации

• Основательница и автор восстановительных программ для женщин YogaMammy.

Интенсив «Реальность сновидения и сновидение реальности»

Ведущий: Сергей Плотников

Этот интенсив — возможность глубже понять себя через работу со сновидениями.

«Иногда не обязательно спать, чтобы видеть сны. Иногда не обязательно видеть сны, чтобы с ними жить.

На интенсиве мы познакомимся с приемами работы с содержанием сновидений. Через эту работу можно понять сообщения как от своего личного, так и от коллективного бессознательного. Когда приходит такое понимание, становится ясно, почему именно такую жизнь мы живем — и, главное, может начаться совсем иная жизнь».

О ведущем:

• Аналитический психолог, магистр философии

• Старший преподаватель СИУ-филиала РАНХиГС

• Консультант Школы Криндачей («Психотерапия Взросления ®», Москва)

• Действительный член ОППЛ, Новосибирск

Интенсив «Исцеление прикосновением»

Ведущий: Марс Сары

За время программы в лагере я проведу цикл телесно-коммуникативных воркшопов из моей программы — «Исцеление прикосновением», направленных на гармонизацию психической, а также интимно-личностной (сексуальной) сфер жизни участников.

Эта работа может стать идеальным мероприятием для того, чтобы ещё ближе и глубже узнать самих себя, свои желания и особенности.

«Исцеление прикосновением» — это волшебное пространство преображения, получения новых знаний, приобретения новых ресурсных состояний, возможность научиться более глубоким и удовлетворяющим способам взаимодействия, чем известные нашему обществу.

О ведущем:

Врач-психотерапевт, врач-сексолог, трансперсональный психолог.

Заведующий кафедрой сексологии,

Преподаватель международной сертификационной программы Grof Legacy Training.

Послеобеденные занятия у младшей подростковой группы 

Ведущая: Алёна Айдарова

«Что наша жизнь? Игра!»

Да, именно так Мастера говорят про Капоэйру. «Joga da Vida» — «Игра Жизни». Игра что учит Жизни.

Капоэйра — афро-бразильское боевое искусство. В нем сочетаются элементы акробатики и танца, музыки и песни, радости жизни и стратегии успеха. Занятия капоэйрой улучшают координацию движений и чувство ритма, вырабатывают выносливость и умение выражать свою уникальность, помогают обрести силу и гибкость. Но главная мудрость Игры капоэйры — это философия.

Взаимодействие двух партнеров не спарринг и не бой, а Игра.

Игровой аспект добавляет легкости, удовольствия и способствует более быстрому обучению. Играя, мы расслабляемся, проявляются привычные паттерны поведения и мы можем многое честно о себе узнать.

А еще есть возможность постоянного выбора — «Как Именно» я выбираю играть с этим партнером.

Напористо и дерзко, проясняя отношения, указываю ему на уязвимые места или проявляю в игре смекалку и юмор, выхожу из «ловушек» легко и грациозно.

А может я выбираю такую игру, где мы вместе создаем удивительный и неповторимый мир движения. Мир, к которому все смотрящие со стороны очень хотят присоединиться.

Именно это мы и будем практиковать на занятиях:

• Чувствовать свои физические возможности и развивать их бережно

• Тренировать силу и реакцию, чтоб быть готовым к любому уровню интенсивности игры

• Выбирать «Как» с «Кем» играть и «для Чего»

• Осознавать свои сильные и слабые стороны

• Применять отработанный навык и импровизировать

• Играть в комфортном для себя ритме

• Уметь солировать и быть частью коллектива

• Падать бережно и легко

• Продолжать игру после падения

• Наслаждаться процессом и благодарить партнера за опыт Игры

Уровень физической подготовки — любой.

Интенсив «Лаборатория исследования желаний»

Ведущая: Юлия Оверина

Желания — побуждающие стимулы, то, что толкает человека вперед, то что рождает внутри огонь жизни.

Благодаря желаниям мы там, где мы есть.

Почему мы чего-то хотим, а чего-нет? За что-то даже готовы бороться! Что-то с легкостью отпускаем. А иногда вообще как-будто ничего не хочется! Почему так?

На интенсиве мы с головой окунемся в тему желаний:

1. Из чего состоят желания и какие бывают: осознаваемые, неосознаваемые, подавленные, контролируемые, одобряемые и неодобряемые.

2. Страх желаний и «ошибка разочарованного».

3. Что знает наше тело про желания и какие телесные процессы помогают, а какие останавливают в реализации желания. Исследуем базовые телесные движения, ведущие к реализации, обнаружим сложности на каждом этапе реализации желания.

4. Что делать с социально неодобряемыми желаниями?

5. Как научится хотеть из своего Внутреннего ребенка под присмотром Внутреннего взрослого.

6. Что стоит за отсутствием желаний и можно ли с этим что-то сделать. (Спойлер — да)

Меня зовут Оверина Юлия, я дипломированный психолог, гештальт и арт-терапевт и в этом году я проведу «Лабораторию исследования желаний». 

Мы будем пользоваться инструментами:

• гештальт-психологии
• телесного процесса
• арт-процесса

Но самым главным инструментом станет добрый, внимательный и искренний диалог с собой.

Интенсив рассчитан на мужчин и женщин возраста 30+, поскольку зачастую именно по наступлению этого возраста возникает дефолт желаний.

В этом году я хочу создать особую среду, в которой будет искренне, тепло, интересно и свободно погружаться в свои желания. Имеено эту среду я называю лабораторией с достаточным количеством скляночек и препаратов, чтобы провести свой собственный эксперимент и совершить важное открытие.

Интенсив «Human Аnimal»

Ведущая: Алёна Айдарова

Кто мы? «Human» или «Animal»?

Мы — «Human Animal»!

Возможно ли…

Быть современным, мыслящим и осознанным человеком — «Human».

И обладать естественной грацией, чуткостью и интуитивностью животных «Animal»?

Какого это…

Пробудить и принять Зверя внутри себя. Напитаться его аутентичной силой. Защищать свою стаю и упоительно нежиться в своем теле, яростно конкурировать за прово быть вожаком и эффективно сотрудничать для решения задач.

Как это…

Соединить самые важные аспекты человеческого и животного в себе.

— Это ж «Superman»!

— Нет, получится мудрый и природный «Human Animal»

Мы будем:

• возвращать мобильность позвоночнику и подвижность суставам;
• улучшать баланс и опору, координацию;
• пробуждать животную интуицию и реакцию;
• чувствовать свою силу и какого это — быть в своей стае;
• исследовать как разные животные заботятся и сотрудничают;
• давать поддержку и получать её;
• оберегать границы и решать конфликты;
• изучать свои паттерны «ведения и следования»;
• общаться через взгляд, позу, звук;
• увеличивать адаптивность и стрессоустойчивость.

Нашими инструментами будут:  

• паттерны движения животных и принципы парной йоги;
• основы боевых искусств и практики осознанности;
• телесный коучинг и танце-двигательная терапия;
• элементы пластического актерского тренинга и игровые аспекты;
• цигун и дыхательные практики;
• звук и бодиворк.

В гармоничной интеграции Человеческого и Животного содержится огромный потенциал для здоровой, счастливой и осознанной жизни.

Уровень подготовки — любой.

Одежда удобная, не стесняющая движение, без замков и пуговиц, с длинным рукавом, для практик на полу и с коротким для активных процессов. Босиком или в носочках.

Интенсив «Плохой/Хороший»

Ведущие: Андрей и Татьяна Новохатские

Это увлекательное путешествие между светлыми и тёмными частями собственного Я. Цель этого путешествия — признать и принять все грани себя и в итоге соединить их в одно единое гармоничное.

На интенсиве будут использованы  практики Клоунады и Буффонады.

Игровая лаборатория для взрослых «Fun skills»

Ведущая: Екатерина Гурьева

Наивные навыки для взрослой жизни.

Приглашаю к исследованию своей озорной, честной и безграничной части. Вспоминаем как и когда мы это умели и любили, даем пространство игре и клоунаде, звучим, двигаемся, шалим и ищем способы привносить в свое бытие.

Какие навыки успеем сыграть:

1. Дурак как навык

2. Наивность и безумие как навык

3. Легализация ошибок как навык

4. Власть как навык

5. Контакт как навык

6. Энергия как навык

7. Пауза как навык

8. Целостность как навык (работа с тенью)

9. Создание миров как навык

Прошел все 9 навыков — получай сертификат на 15 минут озорства в день, с «официальной» справкой — Шалю в одиночестве, не отвлекайте.

О ведущей:

• психолог-исследователь, эмбодимент-коуч;

• больничный клоун АНО «Больничные клоуны»;

• тренер неформального образования и творческих состояний;

• автор книг и курсов о клоунаде.

Интенсив «Мир и вражда внутри человека. Курс психологических практик на каждый день»

Ведущий: Дмитрий Токмаков

Мы будем заниматься своим психологическим состоянием. Находить пути его изменения. Будем говорить о том, когда и как мы живём в процессе внутренней войны, и как создавать в себе мир.

Мир – это не покой и отстранённость. Мир – это радость жить и действовать.

Это уверенность в себе и своих силах. Это улыбка внутри и снаружи. Это принятие происходящего и умение с ним взаимодействовать (т.е. сотрудничество). Это укрепление, упрочнение себя. Это уменьшение боли и страдания, которые, наверное, всем нам знакомы.

Для кого мой курс?

Для тех, кто враждовался и хочет жить по-другому.

На курсе делаем двигательные, дыхательные, образные, творческие практики. И привыкаем использовать их в жизни.

freedomDANCE с Ириной Барской

freedomDANCE — это практика медитации в танце и осознанного движения. Простая и приятная практика свободного танца, позволяющая глубоко соединиться с собой, прислушиваясь к телесной мудрости.

Занятия открытые, вы можете прийти тогда, когда почувствуете необходимость.

Практика подходит и тем, кто давно и много танцует и использует танец как инструмент самовыражения, интеграции своего опыта, так тем кто делает первые шаги в том, чтобы позволять себе танцевать открыто и честно.

Занятия помогут переварить опыт, восполнить ресурсы, включить чувствительность.

Ирина Барская — сертифицированный преподаватель freedomDANCE, член ICMTA (международной ассоциации художников осознанного движения), со-организатор и со-основатель лагеря.