ИНТЕНСИВЫ 2020 года

«KЛЮЧИ К НЕГАТИВНЫМ ЭМОЦИЯМ»

ведущий Алексей Закревский

Автор коучинговых инструментов по преобразованию негативных эмоций, теневых частей, фобий и внутренних противоречий, executive coach, член ICF, МПГПИ

«В нашей культуре мы знаем как обращаться лишь с некоторыми неприятными чувствами, например с голодом или холодом, но мы плохо себе представляем, какие ресурсы скрывают: Гнев, Отчаяние, Разочарование и другие.

Негативные эмоции являются источником драматических ситуаций и значимым препятствием для формирования «культуры сотрудничества».

На интенсиве «Ключи к негативным эмоциям» мы будем прорабатывать: гнев, вину, обиду, страх, разочарование, ненависть, разочарование, стыд, отчаяние, зависть.

Понимание ресурса неприятных чувств снимает табу на их проживание и устраняет напряжение. Освоение инструментов преобразования негативных эмоций позволяет принципиально изменить наши способы реагирования в сложных ситуациях.

«Ключи к негативным эмоциям» дадут вам инструмент для познания своей когнитивной карты и ее изменения. От этой карты зависит восприятие каждой ситуации и форма реагирования. Отношения с людьми напрямую зависят от наших реакций. От того, как мы смотрим на мир зависит то, счастливы мы или нет.

Благодаря работе со мной люди обучаются принятию решений в глубоком внутреннем согласии, освобождаются от внутренних противоречий. Помогаю включить в осознанную практику глубинные ресурсы бессознательного, открыть для внутренний источник равновесия и устойчивости в стрессовых ситуациях. Я поддерживаю людей в достижении внутренней тишины, обретении целостности и позволении быть самими собой.»

«ПО ТУ СТОРОНУ РЕКИ»

ведущие Татьяна Фишер и Полина Мошкина

Татьяна Фишер — психолог, телесный терапевт.
Полина Мошкина — мастер звука.

Кто ты, Женщина?
Мать? Жена? Любовница? Кто ты?
А может, быть женщиной — это неуловимое, не поддающееся словестному описанию состояние? Некий тонкий опыт, понятный только переживающему его.

Давно ли ты бывала по ту сторону Реки? Еще помнишь времена, когда у твоего женского было вдоволь времени и места?

Этим летом на берегу Ладоги мы совершим недельное шаманское путешествие на другую сторону. Туда, в мир за пределами видимого, мир энергий и женских архетипов. Мы прикоснемся к знакомому, а может забытому, а может совсем новому и отыщем утраченные кусочки души, чтобы вернуть их себе.

Погружаться в свое «запредельное» мы будем под звуки тибетских чаш. Это волшебство само по себе, но в нашем женском круге звуки чаш, бубна и качающихся на ветру сосен будут еще и верными проводниками.

Сокровища, добытые на глубине, достанем и начнем, бережно перебирая в руках, рассматривать. Неактуальные — трансформируем, догложданные — присвоим, а некоторые — отпустим на волю.

В процессе шаманского путешествия каждая участница сделает себе волшебные бусы. Вплетет между бусинами состояние, в которое можно будет всегда легко вернуться, прикоснувшись. Потрогать нитку бус… Вспомнить запах сосновой смолы… Почувствовать свежий бриз с Ладоги… Внутренне оказаться там, где без усилий понятно, кто Я.

До встречи.
На той стороне Реки.

P. S. Если вы планируете принять участие в интенсиве, пожалуйста, возьмите с собой из дома ненужные бусы/бусины и если есть — какой-то личный предмет-артефакт, который можно вплести в ваши шаманские бусы.

«ВОКРУГ ТЕЛА ЗА СЕМЬ ДНЕЙ»

ведущая Гульназ Шитарева

Танцевально-двигательный терапевт, телесно-ориентированный терапевт

Долгожданное лето, Ладога, люди вокруг и мы можем что-то предложить себе после длительной в течении нескольких месяцев самоизоляции. 

Семь дней – это хорошее время для погружения и внимательного отношения к себе и к своей телесности.
Собственно говоря, поэтому я и обозначила этот интенсив как «Семь дней вокруг тела».
Сама природа вокруг, деревья, песок, вода, воздух будут нашими проводниками. А мы сможем восстановить связь со своим телом, наполниться силами, отдать, отпустить все ненужное напряжение и наполниться необходимыми силами и эмоциями.

Мы будем:

— двигаться наедине с собой и в контакте с другим;
— проживать соматические исследования;
— прикасаться к себе;
— прикасаться к другому;
— делать практики внимательности;
— взаимодействовать с природным ландшафтом;
— творить свой танец и исследовать движение;
— дышать и отпускать;
— рисовать и творить из природных материалов всякую красоту;
— затронем звериный стиль и что-то из буто.

Возможно, мы с вами дойдем до перфоманса совместного и/или индивидуального.

«ВОЗВРАЩАЯСЬ К СЕБЕ», для мам с малышами до 3-х лет

ведущая Мария Алексеева

Психолог, гештальт-терапевт, мама 3-х детей

Мы все ныряем в омут материнства, часто не осознавая того масштаба трансформаций, который повлечет этот прыжок. Погружаясь на дно своей души, мы поднимаем всю муть, которая долгие годы стояла нетронутой: детские травмы и обиды, невыплаканные слёзы, непрожитые чувства и неудовлетворенные потребности. Наш внутренний ребёнок просыпается и начинает откликаться на рожденное дитя, в надежде исцелить свои раны и унять эту боль. У кого-то этот багаж очень большой, у кого-то поменьше, но у всех есть своя история, которая теперь становится столь заметной.

После рождения детей мы меняемся, это правда. Меняется тело, смыслы, ценности. Всплывают вопросы:
— Кто Я сейчас?
— Мама? Или не только?
— Не растворюсь ли я в материнстве?
— И вообще нормально, что я порой устаю, злюсь и хочу, чтобы меня оставили в покое?
— Это делает меня плохой?
— И как вообще изменился мой мир?
— Что я чувствую к этим новым рамках и ограничениям?
— И где беру ресурсы и силы?

7 дней мы будем вместе исследовать, наблюдать и присваивать новых себя:
— По-настоящему встретимся с собой и разберем свои потаенные закрома
— Отгорюем и отпустим ту себя и свою жизнь, которых больше нет
— Освоим свои ограничения и поищем баланс в своей жизни.
В кругу СВОИХ, тех кто находится в похожих процессах, мы получим такую важную поддержку и принятие.
Мы встретимся с собой лицом к лицу и вернем себе СЕБЯ новую.
Вместе нырнем и вынырнем ОБНОВЛЕННЫЕ, ЖИВЫЕ и СИЛЬНЫЕ.

А дети будут нас сопровождать, они будут помогать, даже если будут «мешать». Мы настроим свой фокус внимания на замечании своего внутреннего ребёнка, чтобы присвоить свои раны себе, убаюкать его и исцелить.
И тогда возможно произойдёт настоящая ВСТРЕЧА.